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たんぽぽ茶の効能と女性にうれしい効果とは

たんぽぽ茶はたんぽぽから作ったお茶のことです。母乳で赤ちゃんを育てたいお母さんに人気があるたんぽぽ茶ですが、具体的にどのような効能があるのでしょうか。たんぽぽ茶の効能についてまとめてみました。

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たんぽぽ茶とは?

たんぽぽ茶の効能と女性にうれしい効果とは

たんぽぽ茶は、たんぽぽから作ったお茶です。たんぽぽの根や茎、葉を乾燥させて煎じたものです。たんぽぽは、昔から漢方薬としても使われてきたものなんです。しかも、妊娠中や授乳中の女性にうれしいことに、たんぽぽ茶はノンカフェインなんです。

たんぽぽ茶の効能

たんぽぽ茶は、栄養価がとても高く、しかもノンカフェインなので、妊娠中や授乳中のお母さんにも飲みやすいお茶です。その効能を挙げると次のようなことがあります。

  • 利尿作用
  • 血行促進
  • 造血作用
  • 疲労回復
  • 新陳代謝の促進
  • 血中コレステロール値の低下

たんぽぽ茶の女性にうれしい効果

たんぽぽ茶の作用には、以上のようなことがあります。じゃ、女性にうれしい効果って具体的にどんなこと?という点をまとめてみました。

1.母乳の出がよくなる

母乳で育児をしている女性にとって、母乳の出がいいか悪いのかはとても大きな心配事ですよね。そんなママにおすすめしたいのが、たんぽぽ茶なんです。

たんぽぽ茶には、造血作用があります。母乳は血液でできているので、たんぽぽ茶を飲むことにより、血液の循環が良くなり、母乳の出が良くなるという効果が得られるんです。また、血液中のコレステロールを下げ、血液の質が良くなるので、母乳のクオリティもよくなります。

2.冷えの改善

たんぽぽ茶には、血行を促進する作用があります。多くの女性は冷えで悩んでいますが、これもたんぽぽ茶で改善することが可能です。血行を良くすることで体温が上がり、冷え性やコリなどの症状をやわらげてくれるでしょう。

3.むくみの解消

たんぽぽ茶の利尿作用は、むくみの改善にも役立ちます。老廃物の排出を促し、腎臓をサポートしてくれます。むくみ改善は、下半身などのむくみ太り予防などにも効果的です。

さらに、たんぽぽ茶を飲むことで、便秘が解消されたという口コミもあります。便秘がちな女性にもうれしいお茶なんです。

4.疲労回復

たんぽぽ茶には、リラックス効果もあります。また、肝機能を向上させる作用もあると言われていますので、疲労回復にも効果的です。

5.乳腺炎の予防

たんぽぽ茶は、血中コレステロール値を下げ、脂肪をためすぎないようにする作用があります。乳腺炎というのは、脂分の多い食生活などの影響で、乳腺が詰まって炎症を起こす病気です。ですから、たんぽぽ茶で体内脂肪を減らすことで、乳腺炎を予防することができるのです。

母乳育児中の女性におすすめなたんぽぽ茶

このように、たんぽぽ茶には、女性にとってうれしい効果がたくさんあります。特に母乳育児を行うお母さんは、たんぽぽ茶を積極的に利用して、丈夫な赤ちゃんを育てられるようにしたいですね。